Gastronomia

Pão de Queijo Fitness de batata doce

Ideal para quem quer manter a forma sem abrir mão de delícias

A receita do Pãozinho de Queijo Fitness é ideal para quem não quer ganhar uns quilinhos a mais. A massa, além de polvilho, leva batata doce, chia, linhaça, queijo de búfala, curry e alecrim, ingredientes que reduzem o índice glicêmico do pão e agregam outros benefícios ao alimento.

Pão de queijo de búfala e batata doce

  • 400 g de batata doce cozida, sem casca e amassada
  • 200 g de queijo de búfala ralado ou queijo lacfree
  • 400 g de polvilho azedo
  • 100 g de polvilho doce
  • 150 g de manteiga ghee ou azeite de oliva
  • 3 colheres de sopa de sementes de chia
  • 3 colheres de sopa de linhaça dourada
  • Alecrim a gosto
  • Sal rosa e curry a gosto
  • Agua em temperatura ambiente para dar o ponto

Modo de Preparo

Misture a batata doce com o queijo ralado, as sementes de chia e linhaça, o sal e o curry e reserve. Em outro recipiente, misture os polvilhos com o azeite ou a manteiga ghee derretida – misture bem até que fique uma farofinha. Depois, misture tudo com as mãos  higienizadas e vá acrescentando a água para dar o ponto certo de enrolar os pãezinhos.

Forre um tabuleiro com papel alumínio, o lado brilhoso para cima.
Leve ao forno já preaquecido 180C graus, até ele ficar dourado, mais ou menos 30 minutos.

 

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Jorge Thadeu

Jornalista (DRT/Mtb 839) graduado pela Universidade Federal do Maranhão - UFMA, com especialização em Edição de Texto pela UniGlobo/RJ. Experiência em Telejornalismo, Jornalismo Impresso, Webjornalismo, vivência na área de Comunicação Corporativa, Mídias Digitais, execução de projetos de Comunicação e Assessoria de Imprensa.

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