Idosos que tem amigos vivem mais e melhor

Nesta quarta-feira (20) é comemorado o Dia Internacional da Amizade, ou o Dia do Amigo. A amizade é uma relação afetiva entre pessoas, que representa um dos vínculos sociais que a maioria dos seres humanos têm ao longo da sua vida. Segundo estudos, a origem da palavra amigo vem do grego e significa, “sem o meu eu”. Em todo caso, o relacionamento amigável é uma das interações interpessoais de mais profundidade e conexão. É possível enumerar várias pessoas que possuem amizades que duram anos, que pode, inclusive, iniciar na infância e permeia até a terceira idade.

De acordo com a pesquisa realizada pela Universidade de Harvard sobre o segredo da felicidade, descreve que pessoas que criam laços afetivos vivem mais e melhor. Com isso, é possível afirmar que a amizade traz diversos benefícios para a saúde física e mental principalmente para a pessoa idosa.

Márcia Sena, especialista em qualidade de vida na terceira idade e envelhecimento ativo, explica a importância da amizade e interação social para a vida de um idoso.

Amizades previne os sinais de depressão e doenças cognitivas:

O idoso que possui relações de amizade tem redução nos níveis de ansiedade e estresse, na qual é possível considerar uma prevenção contra os sinais de depressão. Outro benefício que a interação com amigos gera, é no combate de sintomas e doenças cognitivas, como Alzheimer, pois estimulam especialmente a linguagem e memória, que são de suma importância para manter a mente e intelecto ativos.

Criar novos laços de amizade é fundamental

Novas amizades são ferramentas valiosas para manter o sistema social, mas também cognitivo e a memória em boas condições. Isso acontece devido às funções neurológicas, que continuam funcionando e promovendo conexões fundamentais para a saúde mental.

Além disso, estimula a comunicação e a interação com novas pessoas. Pois durante ao longo da vida o idoso tem algumas perdas no seu círculo de amizade, como quando saí do convívio dos colegas de trabalho, ou a morte de um amigo de longa data. Isso pode ocasionar um sentimento de solidão, por conta dessas quebras de relacionamentos. Portanto, é fundamental os familiares incentivar os idosos a construírem novos ciclos de amizades.

Como o idoso pode conhecer pessoas novas e manter uma vida ativa socialmente?

É preciso que o idoso mude a rotina com atividades que gerem bem-estar, prazer e interação social.  Como por exemplo, iniciar um novo curso, praticar atividades físicas em grupo, pescar, participar de aulas de dança ou de artesanato. Claro, com a era digital, as redes sociais podem ser um bom lugar para se criarem novas amizades virtuais, observando com a atenção que a internet merece.

Márcia Sena finaliza, que “na terceira idade, uma vida social ativa traz benefícios não apenas para o idoso, mas, também, para aqueles que estão ao redor. Quanto mais saudável, feliz e disposto o idoso se sente, mais ele consegue viver momentos de qualidade com as pessoas que ama”.

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